Como funciona

Do primeiro toque ao mapa na parede: o caminho inteiro, tela por tela

Todas as imagens desta página são telas reais do sistema, com uma pessoa de exemplo e 100 dias de uso simulado.

Passo 1

Você responde, do seu jeito

São 5 etapas: como foi o ano, roda da vida, sonhos e travas, rotina e prioridades. Uma pergunta por tela, com barra de progresso.

Tem cartões para tocar, sugestões prontas para editar e um botão “Falar” para ditar em vez de digitar. Leva de 15 a 20 minutos. Tudo fica salvo.

Na roda da vida você dá uma nota de 0 a 10 para cada uma das 8 áreas. A fatia cresce enquanto você arrasta. No fim, uma tela de revisão mostra tudo para você conferir antes de gerar a análise.

Questionário do Trilha do Ano: pergunta aberta com sugestões prontas e botão Falar
Roda da vida no questionário: nota de 0 a 10 para Saúde e energia
Diagnóstico do Trilha do Ano: roda da vida com as 8 áreas e o resumo do momento
Tela de metas: meta de saúde com como saber, prazo, por quê e primeiro passo

Passo 2

A inteligência artificial organiza o que você disse

Em alguns minutos chega o diagnóstico: um resumo do seu momento, as áreas mais altas e mais baixas da roda, os padrões que se repetem e alertas quando uma coisa não combina com outra.

Depois vêm as metas, por área. Cada uma traz “como saber” que deu certo, um prazo, o motivo e o primeiro passo. Se as metas pedem mais horas do que você tem, o sistema avisa.

Você edita, pede outra versão ou exclui. A palavra final é sempre sua.

Passo 3

Seu mapa do ano, pronto para a parede

A roda da vida, as trilhas das suas metas em estilo tabuleiro e uma frase de intenção, tudo em uma página. Você escolhe o tema de cor e baixa em PDF colorido ou preto e branco, A4 ou A3.

Nos pacotes Completo e Acompanhamento, o mapa também vira um tabuleiro interativo: tocar na casa marca o marco, o peão anda e cada meta completa ganha um selo.

Mapa do ano do Trilha do Ano: roda da vida, frase de intenção e trilha por trimestre
Mapa interativo em estilo tabuleiro, com progresso total e filtro por área
Plano do ano: meta com marcos datados, progresso, ritmo e plano B
Tela Hoje: 1 de 7 ações concluídas na semana, com botões Feito e Fica para a semana que vem

Passo 4 · Completo e Acompanhamento

Um plano com datas reais e uma semana que dá para cumprir

Ao confirmar as metas, a IA monta o plano de execução: marcos datados para o ano, foco de cada trimestre e de cada mês, e ações para cada semana. Cada meta tem um plano B.

No dia a dia, a tela Hoje mostra no máximo 3 ações. “Feito!” vem com confete. “Fica para a semana que vem” também é uma resposta válida.

Hábitos com grade do mês e sequência sem punição. Diário de uma linha por dia com a carinha do humor. Você decide se a IA pode ler o diário.

Passo 5 · Acompanhamento

Revisão de 10 minutos todo mês. O plano se ajusta à sua vida, não o contrário.

Todo mês você responde o que avançou, o que travou, como se sentiu e dá uma nota. A IA devolve um resumo, o que foi bem, o que ajustar e uma lista de ajustes no plano. Cada ajuste você aceita, edita ou recusa.

A cada 3 meses, uma reavaliação: roda nova, antes e depois, e a decisão de manter, ajustar ou encerrar cada meta. O histórico mostra a nota de cada mês em gráfico.

Lembretes por e-mail, no dia e na hora que você escolher. Com pausa quando precisar.

Revisão do mês: o que avançou, o que travou, como se sentiu e nota do mês
Revisão pronta: resumo da IA e ajustes do plano para aceitar, editar ou recusar

Tudo fica com você

Exportar, privacidade e modo escuro. Os detalhes que fazem diferença no dia 40.

Tela Exportar: PDF completo do plano, mapa e calendário .ics para Google, Apple e Outlook
Tela de hábitos com grade do mês e sequência de 39 dias
Área do cliente do Trilha do Ano em modo escuro
Mapa interativo do Trilha do Ano no computador, com as trilhas inteiras visíveis

Dúvidas sobre o funcionamento

Preciso responder tudo de uma vez?

Não. Suas respostas são salvas automaticamente a cada tela. Você pode parar e continuar depois, no celular ou no computador.

Posso mudar o que a IA sugeriu?

Sim, sempre. Metas, marcos e ações podem ser editados, removidos ou refeitos. Você também pode pedir uma nova versão de uma meta à IA usando um dos seus usos de IA.

E se eu não tiver tempo para acompanhar toda semana?

O Essencial entrega o diagnóstico, as metas e o mapa sem exigir acompanhamento. Se quiser o painel, a tela Hoje mostra no máximo 3 ações, e adiar uma ação é uma resposta válida.

Pronto para começar?

Escolha um pacote, pague por Pix e comece a responder hoje mesmo. 7 dias de garantia.

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